投資 マインドフルネス・瞑想のやり方ーGoogleで活用された瞑想
私は時折、10分程度の軽い瞑想をしています。忙しい日々の中で、少しの瞑想をすると、以下のメリットがあります。
・頭の中をスッキリできる。（常に頭の中がこれからのことで一杯になりがちです。瞑想で、今この瞬間に集中することで、リ...
投資 
家計改善 食品添加物って何？安全？
食の安全を考える上で、食品添加物が気になります。
巷では、コンビニ弁当は添加物だらけで健康に良くない、また無添加食品のキャッチコピーなどをよく見聞きします。
しかし、本当に添加物を摂取するのは良くないのでしょうか。だったら、な...
家計改善 農薬の役割って何？安全なのか？
我が家では、お野菜や果物、お米を選ぶ際には、本当に安全なのかを気にしています。
健康を考える上で、食は欠かせない要素ですね。
また、私達は食べ物の購入を通じて、地域の人達・生き物を環境を支える一助になれれば、より一層の幸福感が...
家計改善 プラントベースフードとは？～体と地球に優しく～
プラントベースって何？
ベジタリアンに関心のある方なら、巷でよく見聞きする「プラントベース」。これは何でしょうか。
海外では、以下のように様々な定義がなされていますが、基本的には、殆どまたは完全に植物ベースの食品からなる食事、...
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家計改善 【重要】家計簿のガイドライン～年間700万円貯金を達成
経済的な持続性の確保（≒経済的自由）に向けた資産形成を行う上では、家計の管理が不可欠です。
そこで、参考までに私達が策定した経済的自由を目指したガイドラインを共有します。
経済的自由を目指したガイドライン
予算と...
書籍 【要約メモ】本多静六 私の財産告白
私が資産形成をはじめるにあたって、指針となった書籍「本多静六 私の財産告白」について紹介します。
幸福とは
人生即ち努力。努力即ち幸福
・各自、自分自身の努力と修養によって勝ち得られ、感じられるもので、教育・財産...
投資 資産形成とは？～サステナブルな暮らしへ～
現代社会の中でサステナブル（持続可能）な生活を送るためには、環境・社会にも配慮しつつ、私たちの暮らしの経済的なゆたかさ・持続性をもつことが不可欠だと認識しています。
足るを知る者は富む
「足るを知る者は富む」という言葉をご存知...
家計改善 ふるさと納税～SDGs・サステナブルな返礼品～
ふるさと納税とは
ふるさと納税とは、実質負担2,000円の「寄附」という形で地域を応援できる仕組みです
具合的には、ふるさと納税とは、応援したい自治体へ寄附をする仕組みです。寄附をすると、寄附金の使い道を選べ、地域に貢献するこ...
家計改善 食生活 – 健康と環境にも良い食生活とは？
美味しくて健康によい食事は、実は環境問題の解決につながる
私達の生活での日々の食事。私達の健康を考える上で、欠かせない要素です。
しかし、サステナブルな食事というと、以下の理由からハードルが高そうなイメージがあるのではないでし...